2 einheiten am tag

[Dr-Shaggy]

beispiel:
heute abend habe ich allkampf training würde aber heute morgen gern noch bissle laufen gehn(mit niedriger pulzfrequenz[regeneratives training]).
ist das gut oder eher schlecht, da ich momentan eine aufbau kur mit susta fahre...

[admin]

Meiner bescheidenen Meinung nach solltest Du Dir das viele Ausdauertraining auf Susta gut überlegen, das belastet ganz schön die Pumpe (siehe die frühen Herztode Wrestler, American Footballer).

Du solltest Dich komplett auf den Masseaufbau konzentrieren.

Mfg, Ben.

[Dr-Shaggy]

hm... nagut
muss halt damit leben wenn mich meine gegner nach 2 minuten verhaun weil ich keine kraft/ausdauer mehr hab...(übertrieben)