Hallo!


Ich hatte jetzt 2 Wochen Verletzungsbedingt keine möglichkeit zum trainieren! Spiele fußball und wir sind zur zeit voll in der saison bzw. im training!
habe jetzt wie gesagt 2 wochen überhaupt nichts trainiert! 5kg zugenommen (medikamente und natürlich auch etwas zu viel gegessen!
wie soll ich jetzt trainieren so dass ich in 2 wochen wieder voll fit und presänt bin beim fußball!

danke für eure kompetenten tipps!