Rückenhaltung beim Training

[JuvenileOne]

Hi.Hab starke Rückenprobleme und zusätzliches Training muss sich auch nicht unbedingt positiv auf die Schmerzen ausüben. Jetzt wollte ich mal fragen auf was ich bei der Haltung achten sollte.

Bauchmusekln anspannen habe ich mal gehört,weiß aber nicht ob das richtig ist

[Mark83]

grundsätzlich aufrecht gehen/sitzen, brust raus, der rest geht von selbst.

geh lieber mal zum arzt