ich habe eine 'anfängerfrage'.
gibt es für die schulter die optimale übung?
so wie die 3-kampf übungen für brust rücken po.
vor allem den 'oberen' schultermuskel. habe dort sehr rausragende knochen und hätte gerne eine schöne, runde schulter.
trainiere im moment meinst mit kurzhanteln.
vielen dank für eure hilfe