So,


ich denke jeder, der regelmäßig trainiert und nicht gerade jede Minute des Tages auf sein Training abstimmt kennt das Problem.
Ihr wisst schon vor dem training, dass es nichts wird.

Wenn bei mir wieder ein training ansteht und ich in der Nacht zuvor nicht viel geschlafen hab oder nicht genug gegesssen, weiß ich genau, dass mich dieses training nicht weit bringen wird.

Gerstern so ein Tag, erst verschlafen und daher nichts gefrühstückt, dann nachmittags Schulssport.
Heute konnte ich nicht trainieren daher wollte ich den Tag für Regeneration nutzen und gestern noch trainieren. Die Leistung beim BD lag DEUTLICH unter den normalen Leistungen, ich hab noch ein paar Shrugs und LS gemacht statt den normalen Übrungen weil ich wusste, dass es eh nix wird.

Wie macht ihr das, geht ihr trotzdem ins Training auch wenn ihr nicht so fit seid oder nutzt ihr den Tag zur Erholung und verschiebt das Training?