Anfänger Trainingsplann???

[Bulldoser]

Hallo hab mir mal den Anfängertrainingsplann angesehen den Jay Cutler empfiehlt auf seiner Page. Binn großer Cutlerfan aber dass finde ich etwas arg! Fast keine erholungstage. [B]Was Haltet ihr davon[B]

MONTAG: Brust / Triceps
Dienstag: Rücken / Biceps
Mittwoch: Beine
Donnerstag:Schultern / Nacken / Waden
Freitag: Frei
Samstag: das ganze wieder von vorne!!!

[conz]

also die aufteilung find ich nicht so toll.
aber du solltest dich sowieso nicht am TP eines profis orientieren!!!

[Bulldoser]

Ist auch nicht mein TP. Finde es halt zu arg denn es gibt ja so zu sagen keine erholung auser 1 Tag in der Woche. Ich denke da kommt man schnell ins Übertraining.

[PokerAce]

nicht unbedingt,da dies ja nur die einteiling ist,nicht die anzahl der sätze.es ist sicherlich nicht der beste anfänger tp,aber eine von x verschiedenen möglichkeiten