Hallo hab mir mal den Anfängertrainingsplann angesehen den Jay Cutler empfiehlt auf seiner Page. Binn großer Cutlerfan aber dass finde ich etwas arg! Fast keine erholungstage. [B]Was Haltet ihr davon[B]

MONTAG: Brust / Triceps
Dienstag: Rücken / Biceps
Mittwoch: Beine
Donnerstag:Schultern / Nacken / Waden
Freitag: Frei
Samstag: das ganze wieder von vorne!!!