Hallo,

man geht ja bis zum Muskelversagen, um einen noch stärkeren Reiz zu setzen. Jetzt frage ich mich aber, wie das eigentlich im Maximalkraftbereich mit Muskelversagen und Intensitätstechniken aussieht, werden dann auch stärkere Reize gesetzt? Halt nicht für Muskelaufbau, sondern Reize dementsprechend für Kraft? Und auch mit den Intensitätstechniken, angenommen ich mache 3 Wiederholungen und hier tritt das Muskelversagen ein, könnte ich dann noch 2 Intensivwiederholungen anschließen um besonders starke Reize für die Kraft zu setzen oder bringt dieses Muskelversagen und der ganze Kram nur was im Hypertrophiebereich (also 6-12 Wdh.)?

Anmerkung: Ich gehe jetzt nur z.B. von Bankdrücken aus, bei Kniebeugen und Kreuzheben wäre das ja sowieso sinnlos.