|
-
Men`s Health Abonnent
maxkraft und co. help!
hi
seit nun genau 3 monaten trainiere ich, ich habe einen ganzkörper trainingsplan mit dem ich ziemlich zufrieden bin,
jetzt hatt ein kollege von mir erwähnt er mache gerade maxkraft und danach def.
und ich könnte nach jetzt 3 monaten normalen train. ( 3mal 12 ) auf maxkraft umsteigen (3 mal 8).
Nun könnt ihr mir sagen ob das der richtige zeitpunkt ist und was maxkraft überhaupt bringt?? ist es nich besser konstant 3 mal 12 durchzuziehen?!
danke
stonie
-
75-kg-Experte/in
bitte was? was hat 3 mal 8 mit maximalkraft zu tun???
-
Maximalkraft wäre 1 bis höchstens 5.
6-15 ist klassischer "HT-Bereich".
Und was meinst du mit Defi? Was wollt ihr da machen?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
Sportstudent/in
 Zitat von PhilippAlex
Und was meinst du mit Defi? Was wollt ihr da machen?
na rat mal was er meint...
Ähnliche Themen
-
Von Pathologist im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 22
Letzter Beitrag: 29.05.2011, 23:56
-
Von messy im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 15.04.2010, 15:44
-
Von eRaSeR1337 im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 19.02.2008, 21:06
-
Von railkiller im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 19.12.2006, 09:45
-
Von The_Lion83 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 16.05.2005, 15:37
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen