Hallo Community,

hab grad einen neuen Trainingsplan erstellt bekommen und habe mich gefragt, was für einen Art Training das ist. Tp sieht aus wie folgt:

Tag A:
Bankdrücken
Butterfly
Schrägbankdrücken KH
Kabelzug v. d. Brust
SZ-Curls
Konzentrationscurls
Curls zum Kopf(Sehr lustige übung^^)
Bauch

Tag B:
Kniebeuge
Beinstrecker
Beinbeuger
Waden (Sitzend)
Nackendrücken LH
Seitheben
rev. Flys+Kickbacks(nich die Trizepsübung)
Frontheben
unterer Bauch

Tag C:
Latziehen
Breites Rudern
Enges Rudern
Rudern am Kabelzug
Statische Übungen f. d unteren Rücken
Dips
Trizepsdrücken m. Seil
Trizepskickbacks
Seitliche Bauchmuskulatur

Krafttraining 4x die Woche (ein Tag wird immer wiederholt in Rotation)
Nach dem Training oder an den Offtagen Cardio inges. 3x die Woche

So nun zum interessanten Teil - Sätze variieren von 2-3 wobei die Wiederholungen je Satz wie folgt sind 10+6, 8+6, 6+6
Soll heißen ich mache 10 WH nehm Gewicht runter und mach dann nochmal 6 - 1 min. Pause. Nächster Satz etwas mehr Gewicht als bei den 10 WH, mache dann 8 WH, etwas gewicht runter, 6 WH undsoweiter....
Was für eine Trainingsart ist das? Konnte im Forum bisher leider nichts finden.....

Danke!