Wie bewertet Ihr meine Leistung in den letzten 3 Wochen:
Ich bin Wiedereinsteiger und Trainiere nach dem Plan - Super Kniebeuge (mit der Ausnahme, alles mit den Maschinen, wegen dem Neueinstieg):
vorher nachher
Nacken drücken 25 50 3x10
Bank drücken 35 52,5 3x12
Rudern 35 55 2x15
Arm Curls 25 37,5 2x10
KB 90 150 1x20
Lat ziehen 35 55 2x20
Waden pressen 35 55 30x20
Crunches 35 40 1x25

Was haltet Ihr davon?