Hi

jeder sagt was anderes.Wenn ich brust oder biseps mache ,machen ich immer 3sätze oder auch 4sätze max 10wh.Muß ich jetzt alle 3sätze oder 4sätze bis zum muskelversagen machen.oder muß ich nur den letzten satz bis zum muskelversagen machen.weil jeder sagt was anderes...wer kann mir richtige info geben


mfg