WKM Plan auch gut zum Definieren geeignet?

[SSJGogeta]

Auch wenn sich die Frage ziemlich blöd anhört, würde ich gerne mal wissen was ihr davon haltet.

Denn ich sehe da folgende Vorteile:
1. Es sind die besten GÜs(ich weiß, das wollt ihr lesen^_^) enthalten
2. Da die besten GÜs enthalten sind, braucht man sich keine Sorgen darum zu machen, Kraft während der Diät zu verlieren
3. Durch die sehr anstrengenden GÜs verbrennt man ziemlich viele Kcal

Was meint ihr dazu?

Denn dann würde ich mal 6 Wochen lang den WKM Plan durchziehen um mich für den Sommer zu definieren, nur wann wäre da der perfekte Zeitpunkt zu?!

[SSJGogeta]

So lange hier angemeldet und du weißt immernoch nicht, daß das Training mit der Defi rein garnichts zu tun hat.

Natürlich weiß ich das alter, doch wenn man schon definiert und dabei trainiert, sollte das Training zumindest sehr Kalorien-verbrennend aufgebaut sein, und da im WKM Plan ja lauter GÜs dabei sind...

[HHai]

ich hab durch ein leichtes Kaloriendefizit und alle 2 Tage einen GK aus GÜs, kein Cardio
nach 4 Monaten 11 cm Taille und 10 kg verloren,
die Gewichte konnte ich dabei steigern.

Ob es mit einem anderen Training besser oder schlechter geklappt hätte
kann ich dir damit natürlich nicht beantworten ...

[SSJGogeta]

Das Training selbst verbrennt nicht allzuviele kcal, das ist vernachlässigbar.
Wichtig ist nur der Effekt auf den Stoffwechsel, und, daß dem Körper signalisiert wird, daß die Muskeln auch weiterhin gebraucht werden.

Und wie erreiche ich diesen Effekt auf den Stoffwechsel? Und dieses Signal an die Muskel sende ich doch mit Hilfe von RHT der nicht?

[Manoah]

Und wie erreiche ich diesen Effekt auf den Stoffwechsel? Und dieses Signal an die Muskel sende ich doch mit Hilfe von RHT der nicht?

Du bist doch seit 2003 angemeldet, oder?


Der Stoffwechsel zieht automatisch an, wenn du den Körper forderst und "Signale an den Muskel senden" tust du in dem du trainierst, was also auch RHT mit einschliesst