wieder mal creatin, sorry

**gegi** · 05.03.2007, 12:48

ich weiß dass die ganzen fragen zu creatin die etablierten user nerven, und dass es sammeltreads gibt...aber da steht ja bei jedem was anderes

deshalb nochmal zur einnahme...ich mach jetz aufladephase 5 tage mit 20 gramm....und nachher? da gehen die meinungen ja von 2-3g bis zu 20g auseinander!!!!???

würde es passen wenn ich 2mal 5g tälich nehme, nach der aufladephase??

**gegi** · 05.03.2007, 16:57

also aufladephase mach ich sicher, hab ich auch beim 1. mal schon so gemacht, und wird auch meistens empfohlen...naja ich nehm jetz anfangs 20g tälich und dann 10!
wenn mir noch jem. helfen kann, bitte einfach posten