Ellenbogenprobleme bei Curls

[Marc3llus]

Wenn ich Curls mache und den Arm ganz durchstrecken und das Gewicht ganz runterlasse, dann spüre ich jedes Mal wie sich im Ellenbogen irgendwas bewegt. Das ist nur auf der einen Seite. Ist das normal? Fühlt sich unangenehm an und es stört auch. Was macht man da? Einfach das Gewicht nicht ganz runterlassen? Ist das für den Ellenbogen schädlich?

[Magma]

man sollte das Gewicht nicht ganz bis zum Schluß absenken...

zum einen geht die Spannung im Muskeln verloren bzw. man holt wieder Schwung und fälscht ab, zum anderen sind manche hypermobil und arbeiten dann weiter in diese Überbeweglichkeit hinein, incl. der Bänderdehnung im Ellbg.