moin, habe mit 16 jahren angefangen, bin jetzt 18 jahre.
ich bin hardgainer, schnellverbrenner, ich habe kaum fett an mir, bin quasi immer hart.

habe mit 54kg angefangen und bin jetzt bei 70 kilo!

was könnt ihr mir empfehlen!!
nehme zur zeit weightgainer und eiweißshakes.
habe kur weise immer gluta und krea genommen

was könnte ich testen?
die in meinem studio meinen andauert essen essen essen, pläne ändern usw!!
die gehen mir schon sowas von auf die **** als wenn ich das nicht schon machen würde-.-

ich hoffe ihr könnt mir wenigstens ein paar tipps geben!!!

will bis zum sommer noch mindestens 5 kilo mehr drauf haben!

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