Hi ihr!

Ich bin 21 Jahre alt 1.87m groß und wiege 67kg. Ich nehme unglaublich schwer zu, was mich schon fertig genug macht. Habe derzeit Semesterferien und bin ergo in der Früh, oder Mittags wie manns nimmt, sehr lange im Bett. Also sprich meistens bis elf Uhr. Was könnte ich machen, um das verschlafen der Mahlzeiten wieder reinzuholen. (Aufstehen und essen ist mir klar, bitte andere Tipps.) Wie siehts mit Traubenzucker gleich nach dem Aufstehen aus? Ist das sinnvoll? Bringt mir das als eher dünner Mensch was? Vielen Dank für eure Hilfe.