Zweiwöchige Trainingspause !

[danilo2]

Hallo

Habe in meinem Keller ne Trainingsstation und ne Hantelbank nebst GW.
Trainiere jetzt seit 2 Monaten regelmässig.Anfangs Ganzkörpertraining seit 4 Wochen 5er Split.
Bin bisher ganz zufrieden. War aber die letzten 2 Wochen auf Montage daher kein Training. Muss ich jetzt wieder von vorn anfangen habe Gewichtsmässig auch etwas abgenommen.

Mfg Danilo

[.Bulletpr00f]

Hallo

Habe in meinem Keller ne Trainingsstation und ne Hantelbank nebst GW.
Trainiere jetzt seit 2 Monaten regelmässig.Anfangs Ganzkörpertraining seit 4 Wochen 5er Split.
Bin bisher ganz zufrieden. War aber die letzten 2 Wochen auf Montage daher kein Training. Muss ich jetzt wieder von vorn anfangen habe Gewichtsmässig auch etwas abgenommen.

Mfg Danilo

Steig beim ersten Training mit 50% Gewicht wieder ein dann mit 70% und dann kannste wohl wieder 90-100% geben! Der Gewichtverlust ist wohl auf die Ernährung zurückzuführen.