Trainingspause

[Vfl Pittbull]

Hallo leute ich mache zur zeit eine freiwillige 1wöchige Trainingspause.
War ziemlich in Eimer und antriebslos und dachte mir eine Woche Pause tut dir bestimmt mal gut.
Wie oft macht ihr das?macht ihr das überhaupt?

[Leuchtstab]

Pause ? Nur wenn es nötig ist (Urlaub - Erkrankung).
Warum sollte man sonst eine Pause machen ?
Macht dir dieser Sport keinen Spaß ? Machst du ihn nur für andere ?

[powersofti]

Wenn man genug Erfahrung hat und lange genug trainiert hat macht man das automatisch weil man weiss wenn man keine Pause macht gehts auch nicht mehr voran. Nur die meisten Anfänger sind der Meinung man braucht keine Pausen.

Da die meisten Anfänger nie so lange trainieren bis sie mal keine Anfänger mehr sind merken sie auch nie das keine Pausen ein großerFehler sind

[Unregistered]

Echte Trainingspausen nur selten, aber ich mache so alle 5-6 Wochen mal ne Woche lockeres Training.

[Vfl Pittbull]

Echte Trainingspausen nur selten, aber ich mache so alle 5-6 Wochen mal ne Woche lockeres Training.

ja ich meine ja nicht 3wochen pause oder so.
Habe da sletze mal sonntag trainiert und werde Montag wieder anfangen,war einfach kaputt von schule (13 klasse,Abitur)und den Trainingswochen zuvor
Freue mich jetzt umso mehr wieder auf Montag,eventuell trainiere ich auch Sonntag

[Vfl Pittbull]

Pause ? Nur wenn es nötig ist (Urlaub - Erkrankung).
Warum sollte man sonst eine Pause machen ?
Macht dir dieser Sport keinen Spaß ? Machst du ihn nur für andere ?

[Drehmoment]

alle 2 monate für 1-2 wochen. mache dann nur ein wenig für die ausdauer, bissl mtb fahren oder laufen

[Vfl Pittbull]

bleibt die Ernährung bei euch gleich in der pause?
Und wie sieht es mit den Kraftwerten aus?verschlechtern die sich leciht?

[Drehmoment]

werte bleiben gleich (bei mir ist es mal so)
zur ernährung kann ich dir jetzt nicht sagen, ich fress immer wie ein scheunendrescher

[Unregistered]

Ist auch nötig viel zu essen. Gerade in Pausewochen baut der Körper Muskeln auf da er sich endlich mal regenieren kann. Und zum Aufbau brauchste nen Überschuss.
Die Kraftwerte verschlechtern sich nicht nach 1-2 Wochen...