Hallo,
hab mal ne frage zum Zunehmen.
Ich bin 18 jahre alt, 100kg schwer.
ich trainier jetzt seit 9 Monaten.
Dass ding ist jedoch, dass ich sehr viel esse, also Magerquark, Pute usw.
Jedoch nehm ich immer mehr ab. Ich muss dazu sagen, dass ich nebenbei noch intensiv American Football spiele. Ich habe somit inkl. Fitness 6-7 mal Training in der Woche. Trotz Supplements nehm ich aber immer mehr ab! Würde gern auf 110-115kg kommen.
Vllt. kann mir ja jemand helfen!
Thx