Knacksen durch Übungen... Damit aufhören?

[obsessed]

Hi,
nachdem ich zum Beispiel Seitenheben gemacht habe, habe ich seit dem öfters eine Art Knacksen in der Schulter (es macht nicht laut "knack", aber ein dumpfes Geräusch und Gefühl ist schon da..)..
Es tut zwar nie weh, aber ich habe Angst, dass ich mir da was kaputt mache.
Ich erwäge, ins Fitnessstudio zu gehen, und mehr Maschine zu machen.
Da komme ich zwar etwas langsamer voran, aber das ist mir sicherer.
Mit 14 habe ich nämlich noch so einiges vor mir...

Schöne Grüße

[HerrFuchs]

nicht schlimm !

Sind nur die Bänder - legt sich mit der Zeit - hatte ich auch und war
deswegen beim Arzt - Sein Rat : weiter machen !!!
suchfunktion !!!

[Magma]

na so einfach ist das nicht zu erklären... es kann auch schon der Anfang eines Impingementsyndrom sein - sprich der Schulterraum ist durch eine muskul. Dysbalance zu eng -> der Oberarmkopf wird zu stark in die Pfanne gezogen und kann so bei der Abduktion nicht oder schlecht nach unten gleiten und knackt dann am Acromion vorbei...