In 2 Monaten noch was rausholen

[Lukas_BB]

Ich fahre in gut 2 Monaten nach Spanien für 2 Wochen.
Habe schon länger nicht mehr traniert und möchte gerne wider anfangen und die letzten 2 Monate spurrten und danach normal weitermachen.

Was meint ihr? Ich bin ekto!

176cm
58-60 Kg (schwangt immer)
17 Jahre geworden (lezten Sontag :P )

Den lezten Monat evt. eine kreatinkur machen?

[Generalachter]

lol

[SiAp]

vergiss es!

[Sokra]

Edit : hat sich erledigt..
Wenn du schon länger trainierst : Wohl eher weniger...
ausserdem haben doch alle in deinem alter kaum mehr als 60kg..

[Kunibert der kleine]

Bei deinem Gewicht kann man sicher in 2Monaten noch "was rausholen".... soll heißen eine sichtbare Veränderung herbeiführen.
Bezweifel allerdings das es deinen utopischen Vorstellungen entspricht

[Lukas_BB]

Hmm...also man sieht schon das ich trainiert habe auch wenn es nicht wirklich viel Masse ist.
Gibt es nicht den berühmten Jojo efeckt? Und kann man da echt nix machen?

@Kunibert der kleine
Erklär es mir genauer

[Kunibert der kleine]

Was du meinst ist wohl der memory-effekt. Ja den soll es wohl geben.
Müsstest allerdings mal genauere angaben zu deinem Trainingsstand machen.
Nach deinen Daten zufolge bezweifel ich das dieser effekt bei dir stark zu buche schlägt.
Bilder wären am besten.

Wenn ich 58-60kg auf 1,76cm höre klingt das für mich nach jemand der ziemlich wenig isst.
Wenn du nen top six-pack haben möchtest wird das in 2Monaten genau nix (mit Muskelaufbau).
Wenn du etwas massiver aussehen möchtest und nicht so abgemagert wie jetzt vermutlich, wirst du schon eher kleinere Erfolge haben.

[Lukas_BB]

Ja, es geht allein um die Masse, dass ich nicht aussehe wie "Spargeltazan"

[pieL]

ausserdem haben doch alle in deinem alter kaum mehr als 60kg..

na genau..

Ja, es geht allein um die Masse, dass ich nicht aussehe wie "Spargeltazan"

dann iss ordentlich und trainier regelmäßig, mehr kannst nicht machen.

[Lukas_BB]

kreatin lohnt nicht?