Hallo Freunde,

ich trainiere nun seit 4 Monaten Pyramidentraining mit 12/10/8 WDH.

Die Frage ist nun wie komme ich davon weg und was schlagt ihr vor?

Wenn ich z.b 12/12/12 mache, müsste ich ja mein Gewicht senken?

Hoffe ihr verstehe mein problem.

Wichtig ist das ich Muskeln aufbaue

Danke