Hi Leute , wollte mal fragen welche Erfahrungen ihr mit Gewichtheben bezüglich BB (Masseaufbau etc) gemacht habt, sind ja viele Gute Übungen wie Kreuzheben etc in den Bewegungsabläufen enthalten.

Frage auch deshalb, weil ich, um meinem Körper noch mal abwechslung zu bieten, vorhabe in den nächsten wochen anstatt dem normalen bb programm etwas klassisches gewichtheben zu trainieren, auch weil ich das gefühl habe es belastet die gesamte Muskulatur relativ gut.

freu mich auf eure antworten.!