Besenstieldrehen - wie geht das?

**GrizzlyBeer** · 28.05.2007, 15:59

Hi,

ich würde gerne wissen, wie Besenstieldrehen funktioniert.
ich kann mir irgendwie nichts darunter vorstellen - ausser dass der besen hinterm rücken zwischen armen und rücken geklemmt sein muss..

hat jemand ein video davon? oder bilder?

/edit:
kommt das hin?

1) den besen in pfeilrichtung drehen
2) wieder in die ausgangposition drehen
3) in die entgegengesetzte richtung
4) von vorn

**h1Lde** · 28.05.2007, 16:52

ja ich glaub bloß , dass man die stange auf schultern nimmt...

**dr.Hasenbein** · 28.05.2007, 18:12

Besenstiel o.ä. in den Nacken Legen, als würdest du kniebeugen machen wollen. Dann aufrecht stehen und im oberkörper Rotieren, hin und her..., die Kniegelenke sollten nicht mitdrehen, sonder starr gehalten werden.

Edit: Kleberson war schneller...

**kingcola** · 28.05.2007, 18:45

Bringt diese Übung überhaupt was?

**kleberson** · 28.05.2007, 19:11

Zitat von kingcola

Bringt diese Übung überhaupt was?

Ja, bei ruckartiger Ausführung Probleme mit der WS.

**GrizzlyBeer** · 28.05.2007, 21:37

kann es sein, dass diese übung ein bisschen anspruchslos ist?
die ausführung kostet keinerlei anstrengung, das ist wie wenn man beim sitzen das beim wippt..
ist das normal so?