erreichbares ziel?

[ohnegrund]

hallo alle zusammen,

ich trainier jetzt seit fast nem halben jahr.. ich weiß das ist nicht viel

ich will nehm keine supps oder sonstiges, will ich auch nicht nehmen. eigentlich möcht ich das nie machen.
ich wollte euch fragen wie es bei mir persönlich aussieht.
ich bin 19, 187 groß und wieg 75 kilo. hab in der zeit jetzt ca 2,5 kilo zugenommen. bin zwar im gegensatz zu den meisten hier n hemd aber gut.

wollt einfach fragen ob mein ziel von 80 kilo erreichbar ist? ich trainier jeden 2. tag und bin immer voll motiviert. also ist mein ziel erreichbar ohne irgendwas einzuschmeissn??

danke für jede antwort!

[ohnegrund]

aja.. und wie lange bräuchte ich dafür wenn ich mich wirklich dahinter beiß?

danke..

[Rheingauner]

Jeder Mensch ist anders als die anderen.
Manche bauen sehr schnell Muskeln auf ein anderer braucht sehr lange.

Bleib einfach dabei, es wird schon etwas wachsen.
Bodybilding ist ja nichts für nur ein paar Monate, es braucht Zeit.


-ich will nehm keine supps oder sonstiges, will ich auch nicht nehmen. eigentlich möcht ich das nie machen. - ?????????????????

Warum nicht ? Was ist schlimm daran ? Supps sind einfach Nahrungsergänzungen.
Ist alles auch in der Nahrung, nur nicht so hoch dosiert.

[ohnegrund]

Jeder Mensch ist anders als die anderen.
Manche bauen sehr schnell Muskeln auf ein anderer braucht sehr lange.

Bleib einfach dabei, es wird schon etwas wachsen.
Bodybilding ist ja nichts für nur ein paar Monate, es braucht Zeit.


-ich will nehm keine supps oder sonstiges, will ich auch nicht nehmen. eigentlich möcht ich das nie machen. - ?????????????????

Warum nicht ? Was ist schlimm daran ? Supps sind einfach Nahrungsergänzungen.
Ist alles auch in der Nahrung, nur nicht so hoch dosiert.

ja hab mich da n bissche blöd ausgedrückt. gewisse supps sind sicher nicht schlecht aber freunde von mir nehmen vorm training zigpillen und ich denk die würden sich voll schwach fühlen wenn sie das zeug jetzt nicht schlucken würden.. man bildet sich ja bestimmt auch einiges ein wenn man da zum schlucken anfängt.
ist ja nicht schlecht aber ohne bildet man sich dann eben auch was ein..

aber ich kann mir durchaus vorstelln mal ne 4wochen kreatin kur zu machen(kein plan ob das jetzt absurd oder was ist )

naja aber mit supps sollte man doch auch warten oder?

[teamengelbertz]

das aminotabletten geldverschwenung sind, hab ich auch schon gehört, aber warum?

[miedsegadse]

[...]
bin zwar im gegensatz zu den meisten hier n hemd aber gut.
[...]

Glaub mir, hier gibts genug Anfänger die "Hemden" sind.

Mit Creatin kurt man nicht, das nimmt man durchgehend.
[...]

Natürlich nimmt man Kreatin nicht durchgehend!

Du solltest dich mal drüber informieren was Kreatin ist, wie es funktioniert etc. Aber mit Kreatin kurt man auch.

Aber am Anfang kann man das Kreatin mal links liegen lassen, dafür aber viel Essen und evtl n paar Eiweißshakes schlürfen. =)

[s|]

Glaub mir, hier gibts genug Anfänger die "Hemden" sind.


Natürlich nimmt man Kreatin nicht durchgehend!

Du solltest dich mal drüber informieren was Kreatin ist, wie es funktioniert etc. Aber mit Kreatin kurt man auch.

Aber am Anfang kann man das Kreatin mal links liegen lassen, dafür aber viel Essen und evtl n paar Eiweißshakes schlürfen. =)

Kreatin kann man bedenkenlos durchgehend nehmen. Da hast du wohl noch "veraltetes" Wissen.

Aber bevor man mit Kreatin anfängt sollte erstmal der Rest stimmen, da die Wirkung sonst ausbleibt.

[mightyhansel]

Kreatin kann man bedenkenlos durchgehend nehmen. Da hast du wohl noch "veraltetes" Wissen.

Aber bevor man mit Kreatin anfängt sollte erstmal der Rest stimmen, da die Wirkung sonst ausbleibt.

wenn du kreatin durchgehend nimmst dann max. 5 gramm pro tag und min. 5 - 7 liter trinken

wenn du eine kur machst nimmst du schnell viel zu aber verliest nach der kur auch viel weil es nur wasser ist

mit kreatin durchgehend nehmen habe ich die besten erfahrungen gemacht