Hallo
Ich hab gehört von einigen leuten die meinen sich auszukennen das glutamin in nem eiweißshake sich nach ca 60min auflöst!
Ich mixe meine shakes immer kurz bevor ich ins studio los fahre und trinke sie dann direkt nachm training also ca 90min später(je nach verkehrslage
das würde ja dann bedeuten das mein schönes Optimum whey kein glutamin mehr besitzt!
gilt das nur für wasser oder auch für milch?
oder besser gefragt Stimmt das überhaupt diese behauptung?
bitte nur leute antworten die es wirklich wissen bzw länger erfahrung haben
danke schonmal für antworten

gruß Mike