Größerer Oberarm

[macht77]

Hallo da draußen, habe da ein Problem!!!!
Alles wächst bei mir, nur nicht mein Oberarm, egal ob Bizeps oder Trizeps!!!
Bin für alle Tipps offen!!!
Hoffe auf eure Hilfe!!!!
Gruß Marco

[stonie]

angaben?!
größe, gewicht, wie lange trainierst du schon?! plan...

[TurgayK]

...und noch bilder!!!

[macht77]

Hi, bin 1,77m groß, wiege 88 KG, Trainiere seit Januar 2006!!!

[Feed]

Und wie sieht`s mit dem KFA aus (keine Angaben von einer KFA-Waage bitte)?

besteht eigentlich ein direkter zusammenhang zwischem hohem kfa-anteil und geringem geringem wachstum?

[sethos1987]

besteht eigentlich ein direkter zusammenhang zwischem hohem kfa-anteil und geringem geringem wachstum?

wie meinst du das?ein zu hoher kfa ist halt für BB eben störend , weil die erarbeitete muskulatur nicht gut sichtbar ist.ein 42er OA bei 8% kfa sieht bei jedem imposanter aus als ein 42er OA bei 24%kfa! aber mit dem muskelwachstum selber hat der KFA NICHTS zu tun, das ist von den drei wohlbekannten säulen abhängig.
gruß!

[macht77]

Hallo, an den Armen sowie an den Beinen habe ich so gut wie kein Fett, höchstens am Bauch den üblichen kleinen Rettungsring.
Rücken und Brust haben auch fast kein Fett.

[daniel8677]

Hab auch ne ganze weile gebraucht bis was passiert ist bis ich angefangen hab meine arme kurz und schwer zu trainieren...

z.B. für Bizeps 8-10 Sätze mit 2-4WH (bei min. 3 verschiedenen Übungen)