Hallo zusammen!

Ich bin 25, männlich, 170 cm, 70 Kg, Körperfettanteil: 13 Kg also 18 %. Trainiere schon seit etwa 1 Jahr regelmäßig also 3 mal die Woche im Studio.

Habe schon allerhand an Veränderungen bemerkt. Bin allerdings total mit meinem Bauch unzufrieden. Ich frage mich ernsthaft, ob ich jemals einen richtig schönen Waschbrettbauch bekommen werde.

[B]Was könnt ihr mir raten?/B]

Trainiere auch zuhause weiter. Auf meinem Crosstrainer verbringe ich pro Tag ca 30 bis 45 Minuten auf Fettverbrennung. Danach jeden Tag das gleiche Spiel Siteups, Crunches. Nichts passiert. Verliere auch kein Gewicht obwohl ich schon zwanghaft auf Zucker (keine Nutella , kein Zucker im Cappuccino ...) und auf zuviel Fett (Fettarme Milch ...) verzichte.

Vielen Dank

Euer Crazycurls