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  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Whey nach dem Training womit???

    Habe eine Frage,
    wie mischt ihr euer Whey nach dem Training an? Habe mein ON Whey bisher immer mit Milch nach dem Training genommen, wie sieht es bei euch aus?
    Wie ist es am besten ? Milch ist ja schließlich Casein, könnte also die Aufnahme abbremsen..Oder??
    Mit welchem Wasser nimmt ihr es, ich habe es mal mit Mineralwasser versucht, es schmeckter fürchterlich..??

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von Schweinehund
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    Auf Wasser aus der Leitung bist du wohl noch nicht gekommen. Darum sag ich dirs jetzt: stinknormales Leitungswasser.

    Stephan

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von chris1308
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    Zitat Zitat von Schweinehund
    stinknormales Leitungswasser.

    Stephan
    jep genauso mach ichs auch
    oder nimmst stilles wasser mit kohlensäure is es wiederlich

  4. #4
    Sportbild Leser/in
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    Alles klar, danke euch.

  5. #5
    Men`s Health Abonnent Avatar von FatalError
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    Mit Wasser mischen und auf jeden Fall zusätzlich mind. 1 Gramm Dextro pro Kg/Körpergewicht....also rund 50-100 Gramm !

  6. #6
    Sportbild Leser/in
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    Würde dir auch raten es mit Wasser einzunehmen! So geht es noch schneller ins Blut als mit Milch!
    Statt Dextrose würde ich Maltodextrin empfehlen, das ist verträglicher und nicht so extrem süß wie Dextrose.

    Gruß,
    Dennis

  7. #7
    Discopumper/in Avatar von -Kid-
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    Zitat Zitat von >Dennis17<
    Statt Dextrose würde ich Maltodextrin empfehlen, das ist verträglicher und nicht so extrem süß wie Dextrose.
    Am besten ist beides 50/50 gemischt^^

  8. #8
    Sportbild Leser/in
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    Hi danke für euere Tips,
    Ich habe bisher (unwissend) mit Milch gemischt.

    Ich trinke mein Whey etwa 10 Minuten nach dem Training (zu Hause) sind die 10 Minuten bereits zu lange ? oder noch I.O. ?

  9. #9
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von dutchy
    Ich trinke mein Whey etwa 10 Minuten nach dem Training (zu Hause) sind die 10 Minuten bereits zu lange ? oder noch I.O. ?

    Warum warten? Pfeif es dir am besten DIREKT nach dem Training rein, so steht es deinen Muskeln am schnellsten zur Verfügung.

  10. #10
    75-kg-Experte/in
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    whey mit wasser???? ist es nicht wurscht ob milch oder wasser?

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