gute trizepsübung

[NeoGeo]

hallo!

ich habe 2 trizepsübungen in mein HIT training eingebaut, aber im gegensatz zum bizeps, spühre ich nie, dass ich den trizeps richtig trainiert habe (beim HIT)..

ich habe es schon mit kickbacks, stirndrücken, dips, tau probiert.. jeweils 2 bei einem training, aber ich spühre schon nach paar stunden nicht mehr davon.. am folgenden tag fühlt es sich an als hätte ich nichts getan..

hat jemand auch das problem gehabt und eine lösung gefunden, oder weiß jemand richtig gut trizepsübungen ?

[FuXxX]

kannst du die gewichte weiter steigern? wenn ja, ****** doch auf den muskelkater! wenn nicht, wie wärs mal mit engem bd?

[XGianniJudgeX]

welche übungen machste denn für den trizeps?

ich schwöre auf frenchpress! liegend, stehend, egal!

[NeoGeo]

stirndrücken ist doch french press, oder?

weiter steigern kann ich mich

wie macht ihr kickbacks beim HIT ? der bewegungsumfang, ohne in die "spannungslosigkeit zu kommen, ist da ziemlich eingeschränkt..

[XGianniJudgeX]

wenn stirndrücken das selbe wie skullbreaker oder nosebreaker sind, ist es das selbe wie frenchpress!

[leider]

kickbacks? mach keine kickbacks....die sind *******e. mach french press!!