Hallo zusammen,
habe noch 3 Wochen bis zu meinem WK.
Aufgrund der einseitigen Ernährung habe ich seit 1 Woche Probleme beim Stuhlgang. Meine Nahrung setzt sich aus seeehr viel Fleisch, ein wenig Reis und Proteinpulver zusammen.
Auch reichlich Brokkoli, mehr als 4 Liter Wasser und Leinsamen bringen nichts!

Ich möchte jedoch keine Chemie einsetzen. Habt Ihr ev. Ideen ?
Danke vorab.
Marc