Creatin+Glutamin Kur

**andixx** · 27.10.2007, 13:37

hy erstmal zusammen möchte wissen ob die kur so in ordnung ist, wie ich es mir vorgestellt habe.

Craetin:
1-5 Tag - 20 g Creatin
6-85 Tag - 5 g Creatin

Glutamin:

1-50 Tag - 10 g Glutamin
51- 83 Tag - 15 g Glutamin

das währe am ende der kur zusammen 500 g Creatin + 1000 g Glutamin .

ist das so in ordnung???

**r00f** · 27.10.2007, 14:32

Kannst beides auch dauerhaft nehmen,.

**Xrol** · 27.10.2007, 14:33

Kreatin nimmt man durchgehend

**ironmaiden666** · 27.10.2007, 15:48

die Ladephase find ich persönlich schwachsinn. den grossteil *******te und pisste sowieso wieder raus....

**chris1308** · 27.10.2007, 17:18

5 vom 1. bis zum 365. tag und danach von vorne

**Mephisto** · 27.10.2007, 17:20

Wieso Kur?

MfG
M.

**andixx** · 28.10.2007, 11:05

stimmt "ironmaiden666" hab ich auch schon drüber nachgedacht.
dan werde ich es ohne ladephase machen.

aber warum dauerhaft, dan geht es doch zu arch auf die nieren.