whey-protein frage

[RapAPhone]

hey!

hab ma ne frage zur einnahme:

es heißt whey geht nach 30min ins blut
wäre es sinnvoll es direkt vorm training zu nehmen wenn ich mit pitt genau 30min trainier, oda verbrenn ich da die aminos beim training?

[Franconio]

Nabend RapAPhone,

wie Du > hier < nachlesen kannst, ist es in der Tat sinnvoll, vor allem wenn man morgens trainiert. Am Tage sollte der Aminopool so gut gefüllt sein, dass man es zumindest als Hobby-BBler nicht übertreiben sollte...

Viele Grüße,
Franconio