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10000te frage zu whey protein
Was bewirkt eigentlich ein whey protein oder was bringt es mir wenn ich es supplementiere?Schnellere regeneration?Schnelleren muskelaufbau?
bin ein bisl verwirrt bitte erklärts mir doch noch mal....
thx
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Schneller verdaut als normales Protein, daher früherer Beginn des Muskelaufbaus /Regeneration.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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wie philippAlex schon sagt. nur noch etwas ausführlicher, zweitletzter post in diesem thread:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=112019
gruss!
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Ein Whey-Protein ist auf jeden Fall zu empfehlen, die Gründe weisste ja jetzt.
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@julian1988
Wäre bei dieser Frage die Suchfunktion wirklich zu viel verlangt? 
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