Welche Supplements sind besser?

**Tommi2k3** · 02.01.2008, 16:14

Welches Creatin bringt am meisten Erfolg und hat das beste Preis/Leistungsverhältnis?

Best Body Nutrition - Creatin Monohydrat 500g 13,95€

Best Body Nutrition - Hardcore Creatin Powder 500g 19,96€

Perfect Fitness - Creatin Monohydrat 500g 6,99€

Perfect Fitness - Zell Load BCAA 2000g 23,50€

Scitec - Nutrition - Creatin Monohydrat 1000g 22,85€

Kann man dieses L-Glutamin verwenden und ist es gut?

Perfect Fitness - L-Glutamin Pulver 250g 9,99€

Ich möchte mal wissen, was man davon nehmen kann, weil habe ja noch 0% Erfahrung damit. Nicht das ich irgenteine ******* kaufe und es dann nichts bringt.

Könnt ihr mir mal sagen, wo ich Proteinshakes herbekomme die preisgünstig sind und auch ein Monat oder mehr halten.

Ich möchte ja eine Massephase starten, kann ich eigentlich an Stelle von Proteinshakes auch Weight Gainer nehmen?

Danke im Vorraus!

**hamby** · 02.01.2008, 16:23

creatin monohydrat kannste auf jeden fall nehmen, nehm ich schon seit monaten immer früh 3g und nach dem training 3g
creatin mono. is eigentl egal welches du da nimmst, ich hab das von peak

glutamin kannste auch nehmen 15g nach dem training is eigentl. auch egal
welches, dann kannste noch die flüssigen aminos nehmen von perfektfitness, die hab ich auch, hilf vor allem bei diät noch paar gramm ew. zusätzlich zu ddir zunehmen

**hamby** · 02.01.2008, 16:26

protein bekommst du in jedem online shop oder bei ebay

du musst einmal nach dem training ew zu dir nehmen welches schnell in die muskel geht, also whey isolat am besten und vorm schlafengehen noch langsames damit der körper über nacht was hat.
guck mal bei peak.ag
halten tut das pulver übrigends mind. 2jahre.

**Tommi2k3** · 02.01.2008, 16:42

Was sind mit Weight Gainer? Nimmt man da nur Fett zu oder Muskelmasse?

Kann ich Weight Gainer nehmen anstatt ein Proteinshake?

**musclebooster.info** · 02.01.2008, 16:51

wenn du nicht schnell zunimmst( eher schlanker Körpertyp ), sind die W eight Gainer gar keine so schlechte Alternative zu dem E iweiss

**youngboy18** · 02.01.2008, 18:47

hab da auch mal was zu fragen ,ich trainiere jetzt seit 2 jahren und habe schon einiges an supplements eingenommen wie was ich jetzt zur zeit nehme : craetin,tribulus,saw palmetto,macca,lecithin,whey,aminos, ich bin 19 jahre alt und wollte mal fragen ob ich mit einer testo kur anfangen sollte

**Tommi2k3** · 02.01.2008, 19:19

Man sollte mit Testo dann anfangen, wenn natural absolut nichts mehr rauszuholen geht. Man sollte es erst natural mit Zink probieren so habe ich das gelesen^^

**youngboy18** · 02.01.2008, 19:34

wie meinst du das mit zink .weil zink supplementiere ich auch aber nur 15 mg

**Tommi2k3** · 02.01.2008, 21:04

Zink ist doch natürlicher Testobooster...

vlt. erhöhste deine Einnahme...

Wenn überhaupt nichts mehr beim Muskelaufbau etc. kommt dann kannste es vlt. mit Testokur versuchen, aber da kann ich nix zu sagen, weil ich mich darüber nit informiert habe.

Vlt. erhöhst du erstmal dein Creatin,Glutamin,Zink und so. Vielleicht kitzelst du da noch was raus. Ich ahbe gehört Creatin und Arginin sind ein wahres Feuerwerk, also die Kombination.

Wenn ich mal fragen darf, weshalb willst du überhaupt eine Kur machen? Was für Ziele?