erfolgreiche abgespeckt und nu?

[onbes]

Guten Tag,

ich habe mitlerweile über 35 kg abgenommen und habe jetzt optimal Gewicht und bn gut trainiert. Nunja soweit so gut, jedoch habe ich ein Problem:
Wenn ich morgens aufstehe muss ich an Essen denken.
Wenn ich Mittags im Bus sitze muss ich an Essen denken.
Wenn ich Abends schlafen gehe muss ich an Essen denken.

Meistens endet dies in eine Fressorgie, in der ich unkontrolliert alles was ich an Schokolade und sonst so im Haus finden kann esse - glücksgefühle pur. Anschließend fühle ich mich sehr sehr schlecht.
Das Resultat-> Sport bis zur Körperlichen Grenze (mehre Stunden joggen etc.). Danach stelle ich mich mehrere Stunden unter die Dusche und dusche mit kaltem Wasser, damit ich meinen Körper nicht spüre und falle erschöpft ins Bett. Habe mir mal überlegt ob ich es nicht einfach wieder auskotzen soll, davor habe ich aber irgendwie Angst. Ich habe keine Lust einfach mehr mein Leben von Nahrung und Sport bestimmen zu lassen. Ich kann und will nicht mehr. Von Tag zu Tag das selbe. Nur noch mit Größe38 Hosen (normal 33) und xl shirts (normal s) in die Stadt weil ich mich selbst anwidere, es ist einfach ekelig,,bääh. Hab das mal jmd. erzählt und er meinte ich sollte nicht übertreiben und alles so aufspielen. Ich fühle mich nicht mehr in meiner Haut wohl. Findet ihr das ich übertreibe? Ich würde mich über Konstruktive Beiträge/vorschläge sehr freuen.

Mein soziales Umfeld stimmt alles, Schule alles gut, n normaler durchschnits Bursche

Ich danke euch

[lilo123]

mh würde sagen du hast nenn ernstes Problem. Beim Kumpel von mir fing das auch so an nun ist er in der Klapse.... Versuch dich einfach nach deiner Diät weiter hint gut zu ernähren. Kannst auch schön Essen, versuch die Kh erstmal weiterhin nur Morgens, mittags und nach dem Train zu dir zu nehmen und ABends net mehr. Schön viel Ew und das passt.

[Manoah]

Essen was viel Volumen und wenig kcal hat, vermehrt auf Obst zurückgreifen und langsam die kcal-Zufuhr hochfahren...

Wenn das in 1-2 Monaten nicht besser ist, solltest du zum Arzt gehen

[onbes]

vielen dnake. ich kann kein obst und gemüse mehr sehen, es geht jetzt schon seit 2 jahren so (in der zeit 35 kb abgenommen und gehalten). trozdem vielen dank für die tipps.

ich freue mich auf weitere antworten

[Kölsch Bloot]

Wie sieht denn ein normaler Tag bei dir essenstechnisch aus?
Du sagst das du ständig an Essen denkst...was nimmst du denn (ausgenommen die Fressattacken) so zu dir?

Klingst jetzt schon nach einer Essstörung.

Gruß
KB

[Waica]

Geh zu nem Arzt bevor es zu spät ist!
Bei mir fing´s auch so an.... wie´s geendet hat? Im puren Chaos. Denk nicht mal mehr dran es auszukotzen, das macht alles nur noch schlimmer und da wieder raus zu kommen ist die Hölle... 35 Kg sind ´ne Hammer Leistung, Respekt. Sieh das mal und sei stolz auf dich!

Meine ICQ Nr. ist angegeben... also falls Du reden magst, kannst mir auch gerne schreiben.

[neulingbb]

war mal 100 kg, abgenommen bis max. 59 kg.

wiege wieder ca 90. und kann dir sagen, lieber ess ich,
anstatt dünn wie ein strich zu sein. (meine zunahme
war kein jojoeffekt, konnte früher mein gewicht bei
mitte 60 kg halten )
ich kam mir früher mit 60 kg fett vor, sowas ist krank.
hier, das sollte dein ziel sein >