Einnahmezeitpunkt fuer Zink?

[TheWindseeker]

Habe eigentlich nur eine ganz kurze Frage..

Wann am Tag waere der beste Einnahmezeitpunkt fuer Zink? Morgens, Abends, Nach dem Training, vor dem Training? Auf vollem oder leerem Magen?

Vielen Dank schonmal fuer die Antworten

[Kritta]

am besten kurz vor dem schlafen gehen

[TheWindseeker]

ah, danke! Das war schnell

Gibt es dafuer auch irgendeine Begruendung? (Nicht, dass ich dir nicht glaube, interressiert mich nur )

[Kritta]

wird am besten vom körper aufgenommen und dazu noch magnesium wäre dann optimal.
meide noch calcium bei der einnahme und alles ist bestens

zinkchelat 20-50mg / tag

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