Ich hab gleich Ringen..da Freitag der Lockerungstag ist spielen wir 30 minuten Fußball.. ich würde aber gerne selber trainieren mit Geräten davor oder danach... wann ist es sinnvoller und ist es überhaupt sinnvoll ??
probiers aus Andi. je nachdem was dein Körper verträgt. kannst ja fussball spielen für ca 30 mins und danach an die geräte gehen dann wärst schonmal gut aufgewärmt.....
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