Kreuzheben - warum im Wechselgriff

[MikeG66]

Hallo miteinander !

Warum sollte man eigentlich, zumindest laut Übungsbeschreibung,
Kreuzheben im Wechselgriff ausführen ?

Hintergrund meiner Frage ist, dass ich persönlich im Wechselgriff irgendwie
nicht zurecht komme.

Also, Wechselgriff ein Muss - oder ist auch Obergriff zulässig ?

MfG
Mike

[dennis79]

Der Kreuzgriff ist lediglich ein Zugeständnis an höhere Lasten. Wenn man keine Griffhilfen verwenden möchte, lassen sich so höhere Gewichte heben.

Im Ober- oder Untergriff hat die Hantel eine "Richtung" in der sie dir aus der Hand rollen kann, dieses Ungemach schließt man mit dem Kreuzgriff aus.

[freaky91]

da hab ich auch mal ne frage:

sollte man wenn man wechselgriff nimmt, nach jedem satz den griff wechseln, also erst rechts obergriff, dann links obergriff etc. hab ich mal gehört, dann würde man die unterarme gleichmäßiger mitbelasten....

ich komme nämlich mit rechts ober und links untergriff am besten zurecht...

[Kollegah111]

nein eigentlich muss man das nicht machen

[tobi2004]

wechselgriff mache ich selten da ich alles in obergriff nehme seit meinen bizepssehnenriss!
hab auch eine gute handkrft da kann ichs gut ausgleichen!
und klappt auch sehr gut!

[illy the kid]

http://www.bbszene.de/board/showthre...ght=kreuzgriff