Also wie der Titel schon sagt ich suche einen Plan um in 2 - Monaten so viel Kraft wie möglich aufzubauen. Denn von Thorus im Thread weiter oben hab ich schon gelesen wollte nur mal fragen ob es da einen besseren gibt?
Schau mal weiter unten im Kraftsportforum rein. Die Kraftdreikämpfer haben da einen Haufen Pläne drinstehen....Und schau Dir mal die Postings von xmaus an....
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