Hallo, ich lese hier schon eine Weile interessiert mit. Tolles Forum.

Nun habe ich eine Frage.

Ein Arbeitskollege erzählte mir, er würde beim Trainieren immer verschiedene Übungen direkt hintereinander machen.

Nicht erst eine Übungen mit bspw. 10 Sätze a 8 Wiederholungen abschließen, sondern z.B. 8 Wiederholungen Bankdrücken,
dann 8x Flieger, dann 8 x Bizeps Curl und erst danach den nächsten Satz Bankdrücken, Flieger, Bizeps, usw.

Mir kommt es jetzt hier nicht auf die Übungen an sich an, sondern darauf, ob es hilfreich ist so zu trainieren?

Bislang hatte ich immer erst alle Sätze einer Übung beendet, bevor ich mit einer anderen begonnen habe.

Mich interessiert jetzt natürlich, was für den Muskelaufbau besser ist?