Hey,

ich mach den Trainingsplan von Maztek (http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=57361) jetzt seit 3 Wochen!

Angefangen mit:

Kniebeugen: 40 kg
klimmzüge: 2 stück^^
dips: 60 kg mithilfe

bin ich jetzt bei:

Kniebeugen: 80 kg
Klimmzüge: 4
dips. 35 kg mithilfe

Nun zu meiner Frage....

Wenn ich jeden 2. tag diesen Plan mache, haben meine Muskeln dann überhaupt genug Regenerationsphase???
Ich meine gerade wenn ich in der 5-6 Woche bin und 4-5 Sätze mit sehr hoher Intensität mache, habe ich Angst, das ich dem Muskel nicht genug Regenerationszeit gebe udn dadurch Fortschritte verhinder...

Hoffe mir kann jemand Helfen...

Vielen Dank

GRuß