Muskelrückgang nach absetzen von Eiweiss

[Eisenfressen]

Hi, ich habe seit ca. 3 Wochen meine Eiweißshakes abgesetzt und finde das vor allem die Oberarmmuskeln an Masse abgenommen haben. Ich wollte wissen ob ich mir das nur einbilde oder ob das wirklich sein kann.

Kann mir jemand tipps geben wie es bei euch so ist?

[Morituri]

Ziemlich unwahrscheinlich dass in diesem Zeitraum das weglassen von Proteinshakes sichtbare Unterschiede bewirkt.
Inwiefern hat es denn deine Gesamtproteinzufuhr verändert?
Einfach regelmässig den Arm messen dann kannst du dich an Zahlen orientieren

[huberli]

Absetzen von Eiweißshakes klingt merkwürdig, wir reden ja nicht von Testosteron.

Aber O
Naja, wenn du jetzt zu wenig Kalorien bzw. Eiweiß pro Tag zu dir nimmst kann es natürlich sein, dass dein Oberarmumfang schrumpft. Ob das bei dir im speziellen mit Wasser-, Fett- oder Muskelverlust zusammenhängt, kann ich dir aber nicht sagen.

[Eisenfressen]

Naja, ich habe in dem zeitraum auch weniger gegessen und bin von 21 auf 18% körperfett heruntergekommen... vielleicht liegt es auch daran. aber ich fand das es einfach mehr aussah.

[Manoah]

Hast du Putenschnitzel zum Absetzen genommen?

Viele Leute verwenden ja Salami, da passiert dann schonmal sowas, hast Glück, dass dir keine Gyno gewachsen ist.










Wenn du weniger gegessen hast und abgenommen hast (bei 21 auf 18 wird vermutlich nicht nur Fett weggeflossen sein, sondern auch Muskelmasse) ist es ja wohl logisch, dass deine Arme nun dünner aussehen

[Eisenfressen]

das ich was nicht bekommen habe? ne ich esse momentan viel weniger schweinefleisch...

[Morituri]

Naja, ich habe in dem zeitraum auch weniger gegessen und bin von 21 auf 18% körperfett heruntergekommen... vielleicht liegt es auch daran. aber ich fand das es einfach mehr aussah.

Das ist ja eine nicht ganz unerhebliche Zusatzinformation möchte man meinen .
Aber in diesem Fall ist es doch nur logisch und erfreulich dass es weniger "Masse" geworden ist?!?

Hast du Putenschnitzel zum Absetzen genommen?

Viele Leute verwenden ja Salami, da passiert dann schonmal sowas, hast Glück, dass dir keine Gyno gewachsen ist.

Ich wollt ja nix sagen...

[Eisenfressen]

Ich weiss immer noch nicht was ihr mit der salami und den putenschnitzel meint...

[Manoah]

das ich was nicht bekommen habe? ne ich esse momentan viel weniger schweinefleisch...

Der erste Teil war nicht ernst gemeint...

[Eisenfressen]

denkt ihr ich sollte die shakes wieder nehmen? oder bringt das nicht viel?