trainings beurteilung

[sead123]

hallo an alle
ich will wissen ob man mit dem plan ins übertraining kommen kann

montag: Bodybulding

dienstag: hiit

mittwoch:grundausdauer 30-45min.

donnerstag:bodybuilding

Freitag: hiit

samstag:frei

sonntag:frei


trainire nach 2er split pyramiden system das training daiert niht länger als eine stunde über eure meinungen wurde ich mich freuen

[jensjung]

wenn du deine angaben nicht spezifizierst wird dir darauf niemand eine antwort geben können.

[Kuldren]

So wie das aussieht glaub ich nicht dass du ins Übertraining kommen wirst aber
besonders gut sieht die Aufteilung auch nicht aus.

Poste mal den Rest an Daten

[PhilippAlex]

Da ist kein Plan, ja nichtmal ne Aufteilung. Deine Frage kann so nicht beantwortet werden.

[sead123]

was musst ihr noch wissen

[Manoah]

Wie wärs mit Übungen, Reihenfolge, Satzzahlen, Wiederholungszahlen, usw?