hi wollte fragen ob es sinnvoll ist bei maximalkraft veruschen
bei kreuzheben oder kniebeugen nen gürtel anzuziehen?
Ich mache ca. 6 sätze davon 1 mit maximalkraft würde also eher nur da gürtel anziehen.hab skoliose und kyphose also nen rundrücken weiß net ob das irgendwas ausmacht.hab bisher kaum probleme außer dass ichs kurz danach im unteren rücken merk und anfangs auch ein paar tage danach,aber das ist jetzt weg.