Muskelkater soll jetzt kein Zeichen fur Muskelwachstum sein.

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Ganz was neues fuer mich.
Ich meine beim Training wird doch die Muskelfaser wenn man so will Microskopisch verletzt, und so zur Reparatur und Staekung quasi gezwungen.

Naja und Muskelkater ist doch ein Zeichen dafuer das mann ihn richtig stark ,ja verletzt hat, und er sich in den darauf vollgenden Tagen erhohlt und aufbaut.

Oder versteh ich da was falsch ?

Also kann es sein das an dem Geschwaetz trotzdem was dran ist ?