Beintraining zwischen durch ???

[Micha R.]

Hallo !
Kurz zur Einleitung ..... Ich hasse Beintraining

Jetzt zu meiner Frage . Kann ich mein Beintraining , welches ich natürlich nicht vernachlässige , splitten auf täglich eine andere Übung ? Ich meine , kann ich zwischen Rücken und Bizeps eine Übung für die Beine machen und eben am nächsten Tag zwischen Brust und Trizeps eine andere Beinübung ? Oder sollte man EINEN Beintag einlegen . Wie gesagt . ich hasse das Beintraining und so würde ich mich "austricksen" und ich würde diese eine Übung richtig durchziehen .
Ich hoffe das war nicht zu wirr geschrieben und ihr versteht mich

Micha

[ThePump]

Keine gute Idee. Es sei denn, Du machst einen GK-Plan.

Falls nicht kann man Kniebeugen nicht irgendwo zwischendurch machen.

TP

btw: Interessante Frage, wenn man bedenkt, dass Du seit 2003 hier bist.

[Micha R.]

btw: Interessante Frage, wenn man bedenkt, dass Du seit 2003 hier bist.

Ich muss zu meiner Schande gestehen , das ich lange Zeit nichts gemacht habe und seit 'nem knappen viertel Jahr wieder angefangen habe , zu trainieren .

[ThePump]

Dann ist der WKM-Plan, das Beste, was Dir passieren kann.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

TP

[Micha R.]

Hab dank . Das werd ich mir mal gründlich durchlesen .
Hat aber immer noch nicht , mein Problem bekämpft
Aber du würdest von meiner Idee Abstand nehmen . Ja ?

[ThePump]

JA Davon würde ich Abstand nehmen.

Beintraining ist wichtiger als das Training für jede andere Muskelgruppe. Bedenke auch die Ausschüttung von Wachstumshormonen (die auch dem Oberkörper zu Gute kommen).

TP

[maphge]

wenn du kraftsport ernsthaft betreibst, wirst du um das beintraining nicht drumrumkommen. selbst professionelle bankdrücker machen 1x wöchentlich beintraining.

und wenn dus nur auf kniebeugen und wadenheben beschränkst... reicht ja im grunde schon. kreuzheben darf aber natürlich auch nicht fehlen, zählt ja aber zu den rückenübungen.

[Coubi]

beintraining kann man nicht zwischendurch machen! schlag dir das ganz schnell aus dem kopf und freunde dich mit kniebeugen / wadenheben an!

[Kraftfanadi]

Und wenn man schon Beine so ungern trainiert.Dann doch nicht jeden Tag!
Dann trainier lieber 1 mal die Woche Beine und gut ist.