hormonausschuss durch beintraining?

[bodybraker86]

hallo liebe freunde,
ich hab mal ne frage an euch.
ich habe jetzt von mehreren leuten gehört das wenn man beintraining konstant
im trainingsplan mit macht man einen besseren hormonausschuss hat.
es heißt angeblich der oberkörper wächst somit besser mit.
wie darf ich das verstehen, was ist dran und in wie weit ist der wachstum dadurch am oberkörper besser?

[Machine_Man]

Hat bestimmt Einfluss, aber wohl kaum wahrnehmbar.

[Moeee2]

Und es sieht halt einfach ******* aus, wenn der Oberkörper trainiert ist aber man auf Zahnstochern rumläuft.

[Murray666]

Die graue theorie wirst du bischen hier im Forum und je nachdem wie genau du es brauchst in Literatur finden.

Wieviel das Ganze jetzt ausmacht, weis ich selber nicht, dass es aber kaum was ausmacht will ich nicht so ganz glauben.

[Shin86]

Wenn du einen Muskel trainierts, werden Hormone ausgeschüttet.
Je Größer der Muskel, desto höher der Hormonausschuss, je mehr Hormone, desto mehr Muskelwachstum.
Die Hormone werden dann im ganzen Körper ge- und verbaucht.

Gruß Shin

[Nitro-Nori]

hallo liebe freunde,
ich hab mal ne frage an euch.
ich habe jetzt von mehreren leuten gehört das wenn man beintraining konstant
im trainingsplan mit macht man einen besseren hormonausschuss hat.
es heißt angeblich der oberkörper wächst somit besser mit.
wie darf ich das verstehen, was ist dran und in wie weit ist der wachstum dadurch am oberkörper besser?

Du meinst wohl Hormonausstoß bzw. -ausschüttung.
Ausschuß ist z.B. ne Fehlproduktion.

So... Sonntag Morgen und gleich bissel kluggeschizzen

[Shin86]

wie geil
Ich hab das auch noch übernommen.

[Headmaster]

Ist doch logo... Man kann die Beine oder den Rumpf z.B. mit Kreuzheben schneller mit mehr Gewicht trainieren. Allerdings sind die klassischen Übungen a la Kniebeuge ja keine Isos, sondern schon fast als Ganzkörperübung zu sehen.
Du brauchst bei der Kniebeuge ja noch n Haufen anderer Muskeln und solange man das net mit ner leeren Stange macht ist das schon ne enorme Belastung für alle beteiligten Muskeln. Gleiches gilt für Kreuzheben.
Somit verstärkt sich auch die hormonelle Reaktion. Einer der ältesten Sprüche (ich glaube von Darden) ist ja auch "Wenn Du dicke Arme haben willst, trainier Deine Beine"

[Sasin]

warum gibts dazu eig keine bekannten studien?

wäre mal interessant zu wissen ob das wirklich so ist , allerdings ist auch einfach der muskelreiz der hier stattfindet enorm groß , unabhängig von den hormollen steigerungen die ganze muskulatur die hier im spiel ist wird gefördert...

hauptgrund ist wahrsch aber immernoch dass es einfach *******e aussieht

[stingthing]

Irgendwo in ner alten FLEX gibts da bestimmt was... ab und zu steht ja auch mal was sinnvolles drin