Hallo,

hab da nochmal ne frage die mich interresiert. Stehen die Gewichte bei Bankdrücken, Schrägbank und Butterfly in irgendeinem verhältnis?

Damit meine ich, wenn ich z.b. 30kg bankdrücken mache, das ich auch 30kg bei der schrägbank und butterfly nehmen sollte? oder wie macht ihr das? wenn ich z.b. diese reihenfolge habe:

Bankdrücken,
Schrägbank,
Butterfly....

Mach ich bei Bankdrücken, 25kg, bei schrägbank 22,5kg und butterfly 20 kg... Also ich meine ob es bei irgendwelchen übungen so verhältnisse gibt, dass wenn ich z.b. schrägbank 25 kg stämme beim butterfly auch mindestens. 20 kg stämmen sollte... etc... und falls ja, gibts da vllt. eine seite wo man das genauer nachlesen kann?

Ich mach z.b. die nackenpresse mit 15 kg... und seitheben mit 4kg... kann mir aber kaum vorstellen, dass das zum verhältnis passt?